加班太多会变胖？

　　是的，你没听错，就是这样的。

　　回忆一下上一次加班，你是否也是因为紧急加班而错过正常晚餐时间，然后等问题解决了才吃了饭？是不是忙完后胃口变得更好了？是不是满载着一肚子食物就匆忙上床睡觉了？……这所有的一切，最终都会导致一个结果，那就是变胖！

　　加班胖的研究

　　美国人口普查局的经济学家JoelleAbramowitz通过研究美国25-64岁就业者体质质数与每周工作时长的关系，得出了工作时间越长人的体重越重的结论。

　　无独有偶，澳大利亚莫纳什大学卫生经济学研究中心的学者就研究过加班对体重的影响，他们发现，每周工作时间超过35小时的女性体重最容易增加，每周工作时间超过49小时的女性更容易染上抽烟喝酒等恶习。

　　加班胖的诱因

　　吃得多：工作狂们通常会利用加班的空隙吃饭，然后一边吃一边忙，这就导致了餐后饱腹感的降低。

　　睡得少：加班时间多了，睡眠时间自然就少了，而睡眠不足也会导致体重飙升！

　　压力大：美国俄亥俄州立大学的心理学家珍妮丝·吉科尔特·格拉泽的研究表明，压力会延缓新陈代谢的速度，从而导致体重的增加。

　　看完上述的内容，加班狗们，你们哭晕了吗？

　　请默默算一下从工作一来，你究竟胖了多少斤……

　　公司是老板的，身体是自己的。长时间的加班，于工作效率是种严重的伤害。如果可以的话，请在合理范围内拒绝加班。如果不可以的话，那请在加班的时候管好自己的嘴减少食物的摄入，在加班回家后扔掉手机和电脑尽早上床睡觉！！！